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Professore universitario a contratto all'università Statale di Milano. Fondatore del Project inVictus.

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Nozioni di base di macronutrienti.

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Come potete immaginare, il tema della nutrizione diventa sempre più complesso soprattutto nel contesto della performance e valorizzazione fisica quando si esaminano le esigenze specifiche dei macronutrienti di cui sopra, dovremo quindi conoscere le basi di proteine, grassi e carboidrati come qui di seguito:.

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Le proteine come i carboidrati contengono 4 calorie per grammo. Esse sono generalmente classificate come complete o incomplete.

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